Kamis, 23 April 2009
PERASAAN DAN KEMARAHAN
Emosi adalah bagian dari manusia. Marah adalah suatu emosi manusia normal, maka dari itu, sepenuhnya normal bagi kita untuk merasa marah pada suatu saat tertentu. Kita tidak bisa disalahkan karena marah. Yang penting adalah apa yang kita lakukan terhadap kemarahn kita dan bagaimana mengekspresikannya. Kita dapat mengekspresikan kemarahan kita baik dengan cara yang sehat maupun tidak sehat.
Untuk mengelola kemarahan adalah tidak apa-apa jika kita marah. Setiap orang pernah merasa marah pada suatu saat tertentu, jadi untuk apa menyangkalnya?
Kemarahan mungkin adalah emosi manusia yang normal, tapi kita harus sangat berhati-hati dalam mengekspresikan kemarahan tersebut.
EMPAT LANGKAH MUDAH UNTUK MENGELOLA KEMARAHANMU :- Decide (Putuskan) untuk membuat sebuah komitmen.
- Recognize (Kenali) petunjuk, tanda, atau isyarat kemarahanmu.
- Activate (Aktifkan) respons relaksasi
- Halt (Berhentilah). Ambillah waktu jeda.
I LOVE YOU 15.22
♥ profile
Name: Nadia Maulina Salsabilla
Birthdate: August 9th
School: State Junior High School 1
Email: nadiamaulinasalsabilla@yahoo.com
♥ loves
him
family
friends